东风草堂博客

从今年的4月份开始健身到现在快9个月了，我是奔着增肌的目的去的，从体重上面来看增加了将近二十斤，从体型上面来看，胸肌和手臂感觉有变大，但腹肌还有蛮大的潜力，目前还是处于发福期[捂脸]，腿部肌肉也还有很大的上升空间，就这段时间的感受来说，觉得健身真是一个长期的过程，重在坚持，每天坚持锻炼一点点，时间会给你最后的答案，如果中途有放弃，有可能会前功尽弃，要说最大的感受是什么？那就是要会吃，不仅要吃的好，而且要“恰到好处”的吃，不能随便吃，对于想增肌的人来说，如果吃的不到位，就有可能由增肌变成瘦身了，所以掌握一些健身营养之类的知识是必要的，多了解一些原理，对平时吃什么会有了自己的选择和判断力。

这一篇之所以要讲胰岛素，因为胰岛素能够调节我们身体的血糖平衡，而血糖对于我们运动过程中的能量供应以及运动完成后的能量恢复都有很大的作用，所以胰岛素在这其中起到了很大的作用，当然血糖和胰岛素其实是相互作用的，血糖含量升高也会促使胰岛素的分泌，所以也可以通过摄入食物增大血糖含量来刺激胰岛素的分泌，血糖可以反过来影响胰岛素。

标题虽然为胰岛素，但是血糖也是一个需要重点关注的对象，本文将从以下几个层面展开分析：

• 胰岛素的作用？
• 缺少胰岛素会怎么样？
• 怎么掌控你的胰岛素？

胰岛素的作用？

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https://www.openssl.org/docs/man1.1.1/man3/index.html

最近在思考一个关于邮箱服务器的问题，其中涉及到了SSL/TLS加密传输，于是想研究一下什么，到底是怎么实现加密的，通过查找各方面的资料，发现这个涉及到的东西还蛮多的，可以单独写一篇文章整理一下自己的理解。

SSL/TLS是什么？

SSL（安全套接字层）是一种标准安全协议，用于在在线通信中建立Web服务器和浏览器之间的加密链接。

那TLS又是什么？Transport Layer Security (TLS)是SSL协议（Secure Sockets Layer）的升级版，TLS 1.0通常被标示为SSL 3.1，TLS 1.1为SSL 3.2，TLS 1.2为SSL 3.3。现在习惯将这个两个组合在一起称为SSL/TLS，只要知道它是一种用于加密的安全协议就好了。

最近发现一个问题，苹果手机在设置邮箱服务器来获取第三方邮件时总是报错，无法正常获取邮件，我思考了一下，这其中肯定是有原因的，不可能是手机软件的的问题，于是决定研究一下邮箱服务器的一些原理，解决这个看起来很基础的问题。

一直想写一篇文章，对零散的医疗险知识做一个比较直观的总结，在实际对比各款医疗险产品的时候能够形成自己的看法，找到属于自己的核心需求，不被商家的花样介绍所带偏，买到真正合适自己的产品。
以下主要从医疗险的概念、功能、重点考察点几个方面展开说明。

什么是医疗险

我们应该要想清楚这个问题，为什么买了重疾险还需要购买医疗险呢？

带着这个疑问先要弄清楚这两者的概念上的区别：

• 重疾险
  • 是由保险公司经办的以特定重大疾病，当被保人患有上述疾病时，由保险公司对所花医疗费用给予补偿的商业保险行为，俗称大病险。
  • 重疾险对诞生，本质是为了解决收入中断的风险，治病的钱本是社会医疗险负责。
• 医疗险
  • 健康医疗险以报销或者津贴的方式来弥补疾病造成的经济损失，俗称住院险。
  • 治病产生的医疗费，不是重疾险的主要责任，而是医疗险的职责。

博客使用静态网站生成技术生成，静态网站生成是指静态生成网站的过程，即生成HTML文件，例如，在本地计算机中，然后将网站文件上载到服务器，该服务器在被请求时向用户提供服务。相比动态网站，有以下优点：

• 内容存储为平面文件，因此不需要数据库
• 静态网站不需要动态服务器端处理
• 静态网站比动态网站超快，因为它们不需要服务器端处理或数据库访问
• 静态网站比任何动态网站都更安全，因为可以利用的安全漏洞更少
• 缓存静态文件比缓存动态页面更有效

目前网上主流的静态站点生成器有三个，分别为Jekyll、Hugo、Hexo。
其中Jekyll由Github用Ruby语言构建，您可以免费使用Github Pages来托管您的静态网站，并使用CNAME文件轻松将其与您的自定义顶级域名链接。
它的主要弱点为随着网站内容的增长，构建过程变得非常慢。
另外，Hugo是一个用Go构建的静态站点生成器。它被宣传为“世界上最快的网站构建框架”。它最近与Jekyll相比，但在人气方面迅速增长。
它的主要缺点为可扩展性差和插件少。
而Hexo是基于Node的开源静态生成器，可在MIT许可下使用。借助Node.js平台，Hexo允许您在几秒钟内生成数百个静态文件。
主要有以下优点：

• 快速而令人难以置信的速度
• 使用一个部署命令部署到Github页面或任何其他主机
• 强大的Markdown支持
• 高度可扩展
• 可用的免费和开源主题
• 可用的免费插件

而且它的缺点是：Hexo有一个相对较大的社区，但大多数是非英语人士（来自中国），这个缺点从我们的角度来看就是优点啊。

之所以说这个话题，是我发现身边有些小伙伴对于自己买的基金是什么类型的根本不知道，可能只是看到描述的最近年化率还不错就入手了，其实基金跟保险一样，有它们自己的分类，需要了解清楚再买，买错了可能就达不到想要的目的了，比如你想保大病结果买成了意外险明显就不合适了。

根据天天基金网站最新的数据统计，现在市场上基金公司一共140家，发行基金7542只。

在我们常用的APP-支付宝的财富栏目，可以看到基金的排行榜，分为业绩排行、定投排行和估值排行，你一直往下拉，数量也不少。

基金这么多，看上去眼花缭乱，选择越多，选择的难度就越大，而且市面上基金的名字看上去也五花八门，容易被它那高大上、具有诱惑力的名字所迷惑，那么怎么保证买到自己想要的那种类型的基呢？

下面就简单的从基金的名字入手教你怎么一眼看透基金～

本文说到的行业现状，指的是该行业在现阶段的发展处于一个什么样的水平，即行业内的竞争情况如何。

如果是创业者，主要想弄明白是否还可以继续从市场分到一杯羹；如果是投资者，投资该行业的风险有多大，是否值得投入；如果是从业者，想对自己选择的方向做一个比较理性的判断，该行业在市场能够提供的岗位是否足够的多，因为太少使得竞争的压力久越大。考虑这个问题的人，因个人所处的身份环境不一样而想要得到的信息可能会存在一定的差异，但是怎样去快速的了解这个行业，这种方法是大同小异的，都可以拿去参考。

不了解这些方法的人凭感觉进入该行业，像是闭着眼睛走路的人，其实心里没有太多的底气，而明白了这种方法，就可以用行业的数据来说话，做事更有把握以及方向更加明确，所以我更愿意觉得这也是一种新的思维模式，让你有一种新的视角来看待它，有了更多可以思考的角度。

当然，我也不敢说，用了我这个方法就一定能对行业了解的有多透彻，我所要分享的就是一种思维模式，希望能够开启你通往这个世界的大门，到底能走多远就要看你的态度和能力了。

网上面会有更多全面系统、更加专业的方法，我说的方法相对比而言比较简单，但是实操性也比较强，只要会使用互联网的人都可以学习应用。

相信有的小伙伴已经感受到了最近的大环境不是很好，有很多的企业出现了裁员的情况，没被裁员的可能得到了降薪的待遇，所以现在这段时间是特别不建议轻易裸辞的，除非某些特殊原因或者本身能力比较强，否则还是安安心心静下来认真积累，等到天气好转就可以大展身手了。

说到工作，跟对平台很重要，比如大学毕业生一般比较推荐校招时尽量进入业内比较大的公司，如互联网的BAT，明白大公司的工作方式，另外再出来找工作也有名企的光环，怎么说都是比较划算的，有能力为什么不进呢。而在当前环境下跳槽时就要注意了，要学会看要找的公司到底值不值得进，比如还在A轮阶段的公司风险就比较大，如果是上市公司学会看公司的财务报表分析当前的经营状况就显得比较重要了，公司发展好至少在员工薪资预算这块会给的高些嘛，与hr谈价钱的空间也相对要高些，大部分人跳槽多多少少跟薪资还是有点挂钩的吧。

上面说这个例子，其实就想说明为什么人人需要懂一点财务知识，首先要内心认可这个观点才会开始行动去学习知识嘛，知识学起来是简单的，有这个认识就比较难，其实说到财务知识，投资炒股的朋友更应该有这个需求，前几天祖国大江南北一片绿，股市出现了各种跌停，股市里面七亏二平一赢，要想在股市里面不做一颗任人收割的韭菜，这个时候就是最好的学习时机了，追涨杀跌的投机派是很难进入“一赢”的队列的。

也许你会说，这些例子看起来跟我也没啥关系，那我想大部分人应该是企业中的一员——员工吧，员工如果能够站在老板的角度来看待一些问题，具有主人翁的责任感，我相信应该没有哪个老板会拒绝这样的好员工吧，当然如果你本身就是企业的领导——经理人，因为经理人相当于拿了投资人的钱在为企业创造价值，如果能够创造出一份出色的财务报表，为企业制作更大的效益，这样在绩效上就会有很好的说辞，所以前提是能够学会看懂报表，学会从报表中分析问题，做出更好的决策显得非常重要了。

说到财务知识的作用，稍微总结一下，可以看下财务报表的常见分析情形：

上一篇文章讲到了复利的三要素、复利的威力以及怎么善用复利的力量。

这一篇来点实在的，怎么善用复利的力量之开始投资理财，很多人都持有这样的想法：现在没什么钱，每个月到手的工资来也匆匆去也匆匆，想把生活过得滋润点根本存不下什么钱，但有个事实要告诉你，你不理财，财不理你，其实还有一个事实要告诉你，开始理财其实并不需要多少钱。

看一个例子，假设30岁的你决定从现在开始，每个月花一件衣服的钱开始基金定投，这件衣服也不是什么国际名牌，仅需263元人民币，风雨无阻，一直投到60岁，假设按照年化率10%的收益来计算，猜猜你能得到多少钱呢？答案是60W，如果你的投资水平比一般人要厉害一点，能够达到15%，最终收益将得到184W元。

所以钱多钱少根本不是什么大问题，难道一个月一件衣服的钱都省不出来了？那得好好反省下自己的消费方式或者赚钱方式了。

投资什么呢？具体不做过多推荐，不是本文重点，以上例子讲到的是基金定投，所谓基金定投，即“基金定期定额投资”，顾名思义，就是在固定的时间、以固定的金额、分批次地自动申购指定的开放式基金。它相比“一次性投资”，定投具有定期投资，积少成多、摊薄成本，分散风险；无需择时，克服人性、长期投资，收益可观等特点，适用于广泛人群。

可能是电视剧里面的场景，小学初中甚至高中大家都是在一起玩的很high的哥们，进入大学或者社会以后随着时间的流转，蓦然回首，发现以前跟你差不多的现在事业有成，好生羡慕嫉妒。现实何尝又不是这样呢？人家为什么能够比你成功，看起来比你潇洒，背后必定有它的道理！

下面站在【复利】的角度来看待这个问题，一起来见证下世界第八大奇迹吧，它绝对值得你重视起来！

先来讲两个小故事。

故事1：
如果一位富翁给你两种选择：
1：每年给你一百万，给你30年。
2：第一年给你1元，第二年给你2元，第三年给你4元，第四年给你8元……依此类推，给30年。

你会选择什么呢？老实告诉你，前面20年，拿一百万的拿比较多，但是在第21年之后，选择第二种的就拿超过选择第一种的。在第30年，选择第二种的可以获得5亿，30年来总共获得将近10亿，而选择第一种的只获得3千万而已！如下图所示。